Faz exercício durante a Move Week: #NowWeMove!

Última atualização quarta-feira, 10/07/2024

O desporto e o exercício físico podem melhorar a tua qualidade de vida, dando-te mais força e energia e ajudando-te a gerir melhor o «stress» e a dormir melhor. Põe-te em movimento com a Move Week!

A iniciativa «Move Week» é um evento anual realizado à escala europeia, em maio, e visa promover os benefícios da prática regular de desporto e atividade física. Esta semana é uma plataforma aberta que permite que todos os interessados na prática desportiva apresentem as suas atividades ou eventos junto da sua comunidade. Consequentemente, todos os anos, mais de 4 milhões de participantes têm a oportunidade de participar nas atividades organizadas durante a «Move Week». 

A iniciativa «Move Week» e a campanha «NowWeMOVE» são coordenadas pela Associação Internacional para o Desporto e Cultura (ISCA, do inglês «International Sport and Culture Association») em colaboração com a Federação Europeia de Ciclistas (ECF, do inglês «European Cyclists’ Federation»), com o apoio financeiro da União Europeia.

O que acontece durante a «Move Week»?

Durante esta semana, as organizações e as cidades europeias participantes levam acabo eventos para incentivar os cidadãos a aderirem a atividades desportivas e outras atividades físicas. A ideia é que todos se divirtam, ao mesmo tempo que a comunidade se reúne em torno de uma atividade comum.
Milhares de eventos ocorrem simultaneamente numa espécie de festival de desporto e atividade física, que inclui eventos de portas abertas em clubes locais, caminhadas, corridas, passeios de bicicleta, eventos desportivos de rua e eventos desportivos nas escolas. Se sempre quiseste experimentar outra atividade, fazer novos amigos ou dar início a um estilo de vida mais saudável, esta é a oportunidade ideal!

Participa na «Move Week»!

A «Move Week» está aberta a todos os cidadãos de toda a Europa. Se fazes parte de um clube desportivo, porque não organizam uma atividade durante esta semana? 
A «Move Week» é apoiada por uma campanha de promoção do desporto e da atividade física intitulada #NowWeMove. O seu objetivo consiste em fazer com que «mais 100 milhões de europeus adiram à prática de desporto e atividade física até 2020». Se não puderes participar nos eventos, podes aderir em linha e/ou participar noutras ações, como o «NoElevatorDay» (29 de abril).