Atbalsti sev svarīgu mērķi: piedalies labdarības skrējienā!

Pēdējās atjaunināšanas datums trešdiena, 10/07/2024

Vēlies pievērst uzmanību tev svarīgam jautājumam? Viens no veidiem, kā iegūt lielisku fizisko formu un piesaistīt naudu labam mērķim, ir piedalīties labdarības skrējienā.

Maratoni vai citi sporta pasākumi, kuros tu piedalies, lai palīdzētu labdarības organizācijām, ir iespēja aktualizēt sabiedrībā kādu jautājumu. Tā ir arī vairāk uz praktisko dzīvi orientēta alternatīva ziedojumiem tiešsaistē. Lūk, daži padomi šajā sakarā!

Uzmanību...

Pirmkārt, izvēlies labdarības organizāciju, kura iestājas par jautājumu, kas tev rūp. Papildus gandarījumam, ko gūsi, pabeidzot distanci, skriešana ar mērķi palīdzēt labdarības organizācijai tev sniegs papildu motivāciju. 

Ielūkojies labdarības organizācijas tīmekļa vietnē, lai uzzinātu, kādiem mērķiem tiks novirzīti piesaistītie līdzekļi. Vietnē Marathon Runners Diary un Ahotu Marathons vari noskaidrot gaidāmos pasākumus Eiropā un uzzināt, kuras labdarības organizācijas tajos piedalās.

Vēlies atbalstīt vietējo labdarības organizāciju vai darboties tāda mērķa labā, kas vēl nav labdarības organizāciju dienaskārtībā? Izveido pats savu projektu! Tev tikai tas būs rūpīgi jāizskaidro, jo īpaši, ja vēlies vākt līdzekļus. Atceries arī, ka Eiropas Solidaritātes korpuss atbalsta jauniešu solidaritātes projektus Eiropas Savienībā.

Gatavību...

Kad esi izvēlējies labdarības organizāciju, kuras vārdā vēlies piedalīties sacensībās, noskaidro visas ar tām saistītās prasības. Parasti ir jāsamaksā reģistrācijas maksa un jāvāc ziedojumu solījumi. Bieži vien dalībniekiem tiek iedota līdzekļu vākšanas veidlapa, ar kuras palīdzību var piesaistīt cilvēkus, kuri vēlas finansiāli atbalstīt skrējienu. Izmantojot lielo maratonu organizētāju piedāvātos tiešsaistes rīkus, motivēti dalībnieki var savākt tūkstošiem eiro, kurus tie ziedo pašu izvēlētajām labdarības organizācijām. Nospraud savus mērķus bez pārspīlēšanas, jo īpaši, ja dari to pirmo reizi!

Atceries, ka tava balva būs gandarījums par lielisku skrējienu, tu būsi paveicis ko lietderīgu, apguvis jaunas prasmes (tādas kā līdzekļu vākšana), turklāt saņemsi dažādus apbalvojumus no labdarības organizācijas, kuras vārdā piedalījies skrējienā. Būsi daļa no kaut kā nozīmīga un noteikti satiksi jaunus draugus, kuriem ir līdzīgas intereses!

Starts!

Ja neesi aktīvs skrējējs, ir svarīgi iepriekš labi sagatavoties. Lūk, daži padomi!

1. Izmanto piemērotu apģērbu un apavus! Ērti skriešanas apavi un apģērbs ir ļoti svarīgi. Lai iegādātos ērtus sporta apavus, lūdz padomu specializētā veikalā.
2. Rūpējies par sevi! Ēd sabalansētu uzturu un – ja vari – atmet smēķēšanu, jo tad ir vieglāk skriet.
3. Sporto pareizi! Lieto saules aizsargkrēmu, pirms skriešanas kārtīgi iesildies un skriešanas laikā turi muguru taisni un elpo dziļi.
4. Nesteidzies! Maratons nozīmē pacietību. Sāc gatavoties vairākus mēnešus pirms sacensībām. Sāc ar īsām distancēm lēzenā apvidū. Skrien lēni, centies saglabāt vienmērīgu tempu no sākuma līdz beigām.
5. Uzņem daudz šķidruma! Regulāri dzer ūdeni pirms skriešanas un skrējiena laikā.
6. Seko līdzi savam progresam! Lai motivētu sevi, izmanto lietotni viedtālrunī vai pedometru soļu skaitīšanai, vai veic ierakstus savā skriešanas žurnālā.
7. Skrien kopā ar draugiem! Kopā sportot ir interesantāk – skrien kopā ar draugiem vai pievienojies skrējēju klubam, lai iepazītos ar citiem skrējējiem.